Ученые: Качество сна зависит от позы человека

Ученые провели интересный эксперимент, по результатам которого пришли к выводу, что качество сна во многом зависит от позы человека. В исследовании приняли участие более 1 100 добровольцев.

Изображение взято с: Pixabay.com Ученые на протяжении двух недель наблюдали за тем, в каких позах спят участники эксперимента и как себя чувствуют в течение дня. Выяснилось, что положение тела во время ночного отдыха оказывает влияние на самочувствие человека.

Авторы исследования отметили, люди нередко меняют позу во сне. При этом большую часть времени они проводят в определенной позиции.

Специалисты рекомендуют выбирать такое положение, которое позволит организму отдохнуть и набраться сил, чтобы чувствовать себя бодрым в течение дня. Ученые выяснили,