Ученые из Гарварда назвали 4 вида продуктов, повышающих уровень «опасного» холестерина

Эксперты Медицинской школы Гарварда рассказали, какой еды стоит остерегаться людям, у которых повышенные показатели «плохого» холестерина. По их мнению, есть всего 4 типа продуктов, способных оказать самое сильное влияние на этот показатель. 

Например, не стоит сильно злоупотреблять красным мясом — говядиной, свининой и бараниной. В составе блюд с этими ингредиентами большое количество насыщенных жиров. Особенно вредны бургеры, ребра и отбивные. Заменить «лакомство» можно курицей без кожи и индейкой.

Опасны жареные блюда, приготовленные во фритюре с большим количеством масла. Крылышки, луковые кольца, картошка-фри — это максимально пагубные для здоровья и фигуры блюда.

Туда же можно отнести полуфабрикаты, включающие в себя бекон и колбасы.