Три продукта улучшают работу мозга

Риск деменции связан с рационом питания. По словам доктора Мэрилин Гленвилл, три продукта могут улучшить работу мозга и уменьшить вероятность снижения когнитивных функций.

По ее словам, у людей с болезнью Альцгеймера обнаружена нехватка нейромедиатора ацетилхолина, который считается очень важным для здорового мозга. «Холин является стартовым блоком для ацетилхолина.

И в больших количествах содержится в яичных желтках», – говорит эксперт. Таким образом, яичные желтки – это один из ингредиентов, который люди могут включать в свой рацион, чтобы предотвратить заболевание мозга.

Доктор Гленвилл добавила, что соя и орехи также являются хорошей пищей для работы органа. «Независимо от того, сколько вам лет, никогда не поздно изменить свой рацион