Три продукта, которые разрушают ваши суставы

Врачи рассказали, от какой пищи стоит отказаться при болезнях суставах и отложениях солей.

Состояние суставов во многом определяется образом жизни: уровнем физической активности и тем, что человек ежедневно ест. Одни продукты поддерживают подвижность и здоровье суставов, тогда как другие способны запускать воспалительные процессы и приводить к заболеваниям, которые в быту часто называют «отложением солей».

Об этом пишет тренер Юрий Попко в Instagram.

Что негативно влияет на суставы

Одним из наиболее распространённых заболеваний суставов является подагра. По словам эксперта, она чаще всего проявляется резкими приступами воспаления — сустав краснеет, отекает и становится болезненным. В половине случаев страдает большой палец стопы, что считается классическим признаком болезни.

Подагра может сопровождаться образованием тофусов, развитием мочекаменной болезни и уратной нефропатией. Основная причина — повышенный уровень мочевой кислоты в организме.

При избытке этого вещества образуются кристаллы, которые откладываются в суставах, сухожилиях и окружающих тканях. Мочевая кислота формируется в процессе распада пуринов — азотсодержащих соединений, присутствующих в организме и пище.

Когда уровень мочевой кислоты уже повышен, врачи обычно рекомендуют исключить из меню красное мясо, субпродукты, жирную рыбу, бобовые, а также чай, кофе и шоколад. Однако, как подчёркивает Попко, гораздо важнее профилактика, чтобы не доводить ситуацию до строгих ограничений, которые лишь снимают симптомы, но не устраняют первопричину.

Почему растёт уровень мочевой кислоты

Эксперт объясняет, что повышение мочевой кислоты и воспаление суставов часто связаны с инсулинорезистентностью — нарушением углеводного обмена. В таком состоянии в крови