Три обычных и одно экзотическое. Какие масла нужны вашему организму и где их купить

Польза натуральных масел неоценима для организма (Фото: pixabay) Все мы слышали, что натуральные растительные масла холодного отжима полезны для организма. Но в чем именно польза, как выбрать масло и в каком виде употреблять? Масла — источник жирорастворимых витаминов и микроэлементов.

С этими продуктами нужно быть аккуратными по ряду причин. Во-первых, все они имеют высокую калорийность, поэтому могут провоцировать набор веса.

Во-вторых, жирорастворимые витамины лучше усваиваются и медленнее выводятся, поэтому, по словам доктора Уильяма Шила, могут накапливаться в теле человека. К числу таких витаминов относят А, К, Е, Д.Все это ни в коем случае не значит, что от масел нужно отказаться, напротив, это ценный продукт, который поможет