Три модные диеты, которые могут нанести непоправимый вред здоровью

Нутрициолог, консультант по питанию и ведущая программы по коррекции веса и оздоровлению Татьяна Ширкова рассказала, что, когда человек с лишним весом пробует похудеть, в среднем за свою жизнь он пробует примерно пять различных диет. Однако огромное количество из них не получает никаких результатов. Об этом информирует «Газета.ru».Со слов эксперта, в настоящий момент существует много новомодных диет, которые на самом деле и наносят вред организму, а не помогают в похудении.

И на первом месте в этом списке стоит самая популярная сейчас кето-диета, которая основана на употреблении лишь жирной пищи. Из рациона исключаются углеводы и вводятся жиры из животных продуктов. А спустя несколько дней данной диеты тело входит в состояние кетоза.

Кетоз – запасной после глюкозы механизм получения энергии. В печени при расщеплении жиров образуются кетоны – жиры из пищи и наши собственные. Именно поэтому и должно происходить снижение веса.Как говорит нутрициолог, у тех, кто пользуется кето-диетой, значительно повышаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку липопротеины низкой плотности увеличиваются в количестве, а микронутриентов и витаминов – магния, фосфора, селена, витаминов В и С становится меньше.