

Три классных рецепта смузи для поднятия иммунитета
Используйте охлажденные или замороженные ингредиенты: чтобы придать смузи густую, насыщенную текстуру, нужно на некоторое время положить фрукты и ягоды в морозилку. Только не забудьте предварительно очистить бананы, апельсины или киви, перед тем, как замораживать.
Ингредиенты
Способ приготовления
Основа для смузи: в качестве жидкой основы для смузи можно выбрать йогурт, кефир, молоко, фруктовый сок или просто воду.
Ингредиенты
Способ приготовления
Не добавляйте сахар: дело даже не в лишних калориях. Сахар может не растворится и потом неприятно скрипеть на зубах. Лучше подсластить смузи медом, кленовым сиропом, сахарной пудрой или мороженым.
Ингредиенты
Способ приготовления
Выбирайте спелые фрукты и ягоды: вкус смузи напрямую зависит от качества
Читать на ivona.bigmir.net
