Три эффективных способа помогут избавиться от тяжести в желудке без лекарств

Специалисты поделились простыми и эффективными способами, как можно избавиться от тяжести в желудке, сообщает «Профиль» со ссылкой на Harper’s Bazaar.  По словам экспертов, прежде всего, чтобы снизить риск возникновения этого неприятного ощущения, необходимо контролировать собственный рацион питания и не «сочетать несочетаемое».

Так, например, не стоит есть десерт сразу после горячего, и выдерживать перерыв в 20-30 минут между приёмом основного блюда и сладкого.  Вторым эффективным способом без особых усилий избавиться от тяжести в желудке специалисты выделили исключение употребления алкогольных напитков сразу после пищи – спиртное повышает кислотность желудка.  Кроме того, от неприятных ощущений в желудке может быть полезен чай из