
Тренер Вера Соснова назвала способы, оберегающие от опасности располнеть на новогодние праздники
На новогодние праздники многие люди позволяют себе обильную еду, при этом они мало двигаются. Тренер организации «Беговое сообщество» Вера Соснова назвала способы, оберегающие от опасности располнеть в данный период времени.
Изображение взято с: wikipedia.org Вера Соснова советует контролировать себя и не переедать, вместе с тем, можно отойти от привычного рациона питания. Следует помнить о нагрузках на организм, так как большое количество калорий, поступающих вместе с едой, не будут расходоваться.
На новогодние праздники необходимо заниматься силовой тренировкой, совершать пробежки в утреннее, дневное или вечернее время. Рекомендуется также комплекс общей физической подготовки.
Читать на actualnews.org
