Тренер рассказал о способе избавления от лишнего жира без вреда для здоровья

Спортсмен-бодибилдер, тренер Михаил Малек рассказал, как избавиться от лишнего жира без вреда для здоровья.

Эксперт подчеркнул, что ни в коем случае нельзя устраивать стресс для организма.Малек отметил, что многие прибегают в попытке избавиться от лишнего жира к сушке – особому режиму питания и физических нагрузок, в частности при этом методе из рациона исключаются углеводы. Однако, чем данный процесс быстрее, тем больший вред он наносит организму, приводя к обезвоживанию. Тренер в беседе с Радио Sputnik уточнил, что сушка действительно помогает сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, но лишь в том случае, если человек не стремится к экстремальным результатам. Потенциально безопасной считается потеря веса около полкило в неделю,