Тосты с моцареллой и свежими овощами
цельнозерновой хлеб, 100 граммов греческого йогурта, 100 граммов моцареллы, помидоры черри, огурец, половинка сладкого перца, базилик, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. лимонного сока.
Греческий йогурт соединяем с оливковым маслом и лимонным соком. Греческий йогурт диетологи рекомендуют добавлять в блюда людям, которые стремятся похудеть. При том, что жира в продукте очень мало, содержание белка высокое - а это просто необходимо для того, чтобы при соблюдении диет не потерять мышечную массу.
Базилик мелко нарезаем, добавляем к йогурту. Солим и перчим соус по вкусу. Огурец очищаем от кожуры и нарезаем тонкими пластинами.
Помидоры черри режем кружочками. Моцареллу натираем на терке. Моцарелла богата насыщенными жирными кислотами, оказывающими
. Читать на tvr.by

