ТОП-5 вещей, которые онкологи рекомендуют никогда не делать, чтобы избежать рака

Врач назвал ряд факторов риска, которые могут повысить вероятность развития онкологии. Многие из них можно предотвратить.

Одной из самых коварных особенностей рака является то, что в большинстве случаев невозможно точно назвать единственную причину его появления. Однако существуют конкретные привычки и внешние факторы, которые существенно увеличивают риск развития онкологических заболеваний — и от многих из них можно отказаться заранее.

Какие вредные привычки провоцируют тяжелую болезнь, рассказывает BestLife.

Привычки, которые могут приближать рак

1. Табак в любом виде
Доктор Тай категорически против табака и всего, что с ним связано: сигарет, сигар, жевательных табачных смесей, а также вейпов.

«Все формы табака — это канцерогены, включая дым и никотиновые пары. Они повреждают клетки и способствуют развитию опухолей», — подчёркивает специалист.

По данным Американского онкологического общества, табачный дым содержит тысячи соединений, включая более 70 веществ, признанных канцерогенными. Кроме того, смола, накапливающаяся в лёгких, разрушает ткани, повышая риск злокачественных процессов.

2. Алкоголь
Онколог сознательно избегает спиртного и рекомендует другим делать то же самое. По данным CDC, даже умеренное потребление алкоголя может увеличить риск развития ряда видов рака — в том числе ротовой полости, печени, груди и пищевода.

«Даже один бокал вина в день уже может быть опасен. Этанол в алкоголе — это токсин, и в организме он превращается в ацетальдегид, который повреждает ДНК», — объясняет он.

3. Переработанное и красное мясо
Колбасы, бекон, ветчина, сосиски и другие переработанные мясные продукты содержат вещества, образующиеся при солении, копчении или вялении, которые провоцируют образование канцерогенов.

«Такое мясо