Топ-5 продуктов, которые помогают замедлить старение кожи
26 мая 2021 г.
Никто не застрахован от старения, и с каждым годом мы высматриваем в зеркале новые морщинки. Однако медики уверены, что правильно составленный рацион поможет замедлить процесс старения кожи.
Авокадо
Плоды авокадо чрезвычайно богаты полезными жирами и витаминами. Этот плод буквально лопается от жирных кислот, причем как ненасыщенных, так и насыщенных, которых в два раза больше. Авокадо помогает нормализовать вес и благоприятно сказывается на состоянии кожи. Витамин А ускоряет процесс регенерации, восстанавливая возрастную кожу, а жирные кислоты реставрируют липидный барьер. Витамин Е – антиоксидант, который борется с последствиями окислительного стресса, предупреждает признаки фотостарения, борется с морщинами
Красная рыба
С
Читать на goodnews.ua
