ТОП-3 причины, почему исчезает мотивация в период тренировок

Что бы ни обещала реклама, невозможно сесть на шпагат за день или накачать пресс за неделю. Это долгая и усердная работа, во время которой не стоит сравнивать себя и спортсменов, тренирующихся годами.

К слову Где взять силы на тренировки: полезный совет от фитнес-эксперта Если вы пока не видите в зеркале фигуру мечты – это не повод сдаваться. Разбивайте глобальную цель на подцели, фиксируйте результаты и хвалите себя за маленькие победы, – советуют в спортклубе Smidyuk Academy.

Представьте, что вы решили сбросить пару килограммов перед поездкой на море. А после вернулись к любимым булочкам и благополучно забыли о тренировках.

С вероятностью 99% вы так же поспешно будете готовиться к следующему пляжному сезону. A post shared by Спортклуб