ТОП-12 продуктов, способных снизить риск возникновения рака

Онколог Иван Карасев на своей странице в Instagram опубликовал ТОП-12 продуктов, которые способны снизить риск развития онкологических заболеваний. По словам специалиста, россиянам стоит иметь в регулярном рационе определенные виды фруктов, овощей и напитков: Иван Карасев отметил, что чеснок полезен не только для борьбы с ОРВИ, но и для профилактики рака легких, кожи и толстой кишки. Более того, чеснок также предотвращает сердечные заболевания, такие как кардиомиопатия — наиболее распространенный недуг среди диабетиков.

Любой вид капусты препятствует появлению онкологических заболеваний органов дыхательной системы. Льняное семя не только предотвращает развитие рака, но и содержит в себе Omega 3. Полиненасыщенные жиры, так необходимые человеку, в организме не синтезируются, получить их можно только с пищей.

Четвертинка грейпфрута во время завтрака поможет снизить риск развития всех видов злокачественных опухолей. Содержащиеся во фруктах монотерпены, выводит накопившиеся токсины и канцерогены из организма. К тому же цитрусовые — отличный источник витамина С, который необходим для укрепления иммунитета.

Морские водоросли содержат кислоты, необходимые для борьбы с онкологией легких. Более того, водоросли являются отличным источником йода, дефицитов которого страдает большинство жителей мегаполисов. Зеленый чай, богатый флавоноидами, способен замедлить развитие злокачественных новообразований в кишечнике, печени, простате и наиболее часто диагностированном среди женщин раке груди.

Зелень с темными листьями содержит каратиноиды — органические пигменты, которые борются со свободными радикалами. Виноград и красное вино предотвращают повреждение здоровых клеток раковыми. Лидер по числу полезных веществ среди ягод — черника, она