Топ-10 продуктов, которых стоит остерегаться
Названы десять вредных продуктов, которые стоит исключить из рациона. Об этом пишет ГЛАС.RU со ссылкой на Men’s Health. В следующих продуктах нет ничего полезного, поэтому их стоит заменить: 1.
Сладкие напитки (газировки, коктейли с сиропами и так далее) стоит заменить на воду , чай с лимоном, кофе или натуральные морсы. 2. Ненатуральные соки заменить на фреши и натуральные соки без сахара.
3. Жареную пищу лучше заменить вареную или запеченную. 4.
Выпечку (булочки, печенья, пироги, пирожные) заменить на горький шоколад, орехи и фрукты. 5. Чипсы и картофель фри лучше заменить на вареный или запеченный картофель.
6. Сладкие низкокалорийные йогурты заменить на греческий йогурт. 7.
Мороженое заменить на фрукты, горький шоколад или орехи. 8. Мясные полуфабрикаты (колбасы и сосиски) лучше совсем не употреблять.
9. Плавленый сыр заменит на творожный сыр или фету. 10.
Читать на ufacitynews.ru



