Толстеют не от продуктов: Диетолог разрушила главные мифы о похудении
"Страшилки" о питании, которые придумали ЗОЖ-блогеры и даже врачи значительно усложняют жизнь худеющим и заставляют их ставить ненужные ограничения. Диетолог Альбина Комиссарова развеяла главные мифы о правильном питании.
Говорят: есть временные ограничения по питанию: фрукты - только до 12, углеводы вечером нельзя.
На самом деле: Непонятно, откуда эти нормы и эти цифры. Вроде как мысль такова: то, что мы съедим в первой половине дня успеет потратиться до вечера. Но это так не работает. Если бы еды, которую мы съели утром, хватало бы на целый день, то и голода мы бы не ощущали.
Организм - очень умная и слаженная система. Если вы даете ему пищу он ее переварит и усвоит любую в любое время. И не пойдут фрукты в жир, потому что вы съели их
Читать на golos.ua

