
Терапевт призвала не экономить на двух продуктах
Главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рассказала о дорогостоящих продуктах, на которых лучше не экономить. Она пояснила, что речь идет о мясе и рыбе, которые помимо белка являются источником незаменимых аминокислот.
По ее словам, мясо и рыбу стоит употреблять не чаще двух раз в неделю, чтобы не повышать риск развития колоректального рака. Фрукты и овощи также обязательны для употребления.
«Вполне достаточно капусты, морковки, свеклы и яблок, но есть их нужно каждый день. А вот молочные продукты к незаменимым не относятся», — цитирует специалиста сайт aif.ru.
Драпкина отметила, что такой режим питания экономит очень много времени, поскольку здоровые блюда не предполага...
Читать на iz.ru

