

Терапевт дала советы по адаптации к холодам
Чувство холода означает, что организм перенаправляет тепло в жизненно важные внутренние органы, потому температура и падает в руках, ногах и носу. Об этом рассказала терапевт, семейный доктор, главный врач клиники «Твой доктор» Татьяна Романенко в понедельник, 22 ноября.
Она посоветовала «тренировать холодовые рецепторы» и рассказала, как это делать.
«Для этого необязательно бросаться в прорубь, просто периодически можно устраивать организму минимальное охлаждение: снижаем температуру в комнате. Оптимально спать при температуре от 18 до 22 градусов, потихоньку выходить из зоны комфорта. Если в комнате будет 30 градусов тепла, то даже в 10 градусов на улице мы будем чувствовать себя замерзшими, и риск переохлаждения возрастет. Также можно
Читать на iz.ru

