Суперфуды, которые не нужны: названы полезные, но дешевые продукты

Рацион питания оказывает огромное влияние на общее здоровье, поэтому врачи и диетологи советуют придерживаться сбалансированной диеты. Хотя многие люди уверены, что здоровое питание – это дорого и требует определенных продуктов, диетолог Альбина Комиссарова опровергла это утверждение.

По ее словам, нет смысла выбирать модные и дорогостоящие суперфуды, поскольку их всегда можно заменить привычными и более дешевыми продуктами. В частности, вместо киноа, полбы и дикого риса она посоветовала включить в рацион гречку, пшенку и овсянку. "Все эти крупы цельнозерновые и абсолютно взаимозаменяемы. Не стоит покупать дорогие крупы, только потому, что это модно", – пояснила диетолог.

К другим продуктам, которые также станут отличной составляющей