Студент сбросил 16 килограммов за три месяца и раскрыл секрет мотивации

Индийский студент рассказал, как ему удалось сбросить 16 килограммов за три месяца и раскрыл секрет своей мотивации. Его история описана в издании The Times of India.

Нилеш Чоудхари (Nilesh Choudhary) располнел, когда готовился к экзаменам. «Я даже не заметил, как вместо 67 килограммов стал весить 85, — говорит он. — В какой-то момент у меня выросло такое пузо, что оно загораживало ноги, когда стоишь прямо». По его словам, из-за избыточного веса над ним издевались окружающие.

«Поскольку никто не знает моего тела лучше меня самого, свою диету и план тренировок я разработал сам вместе со старшим братом», — говорит молодой человек. Он стал регулярно посещать спортзал и заниматься шесть дней в неделю, используя смесь кардио-тренировки, тренировки