Способы спасения от жары посоветовали врачи

В первую очередь, негативные последствия таких погодных условий испытывают на себе дети и старики. Поэтому лучше всего ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки, не есть слишком калорийную пищу. Предпочтение стоит отдать фруктам и овощам, мясо по возможности заменить рыбой, сообщает Роспотребнадзор.

Также надо пить больше воды, но при этом помнить, что ею нельзя злоупотреблять людям с заболеванием почек и сердечно-сосудистой системы. В жаркую погоду надо носить лёгкую одежду светлых тонов, очки и шляпы. Поездки в транспорте стоит ограничить или перенести на время, когда температура спадёт. Во избежание перегрева надо находиться в помещениях с кондиционером.

Ранее News.ru сообщал, что столичные синоптики...