Способы поддержания здорового иммунитета назвали россиянам
Специалисты Роспотребнадзора поделились эффективными способами, как укрепить иммунную систему, защищающую человеческий организм от бактерий и вирусов и предотвращающую развитие рака, сообщает «360». Отмечается, что в большинстве своем эффективность иммунной системы зависит от наследственности. Чтобы укрепить ее дополнительно, в службе посоветовали придерживаться правильного рациона питания, исключить такие вредные привычки, как курение и алкоголь. Не менее важным для укрепления иммунной системы является хороший сон – он составляет восемь часов.
При этом стоит помнить о проветривании помещения. Достичь физического здоровья помогут активность, подвижный образ жизни и закаливание, забывать не стоит и о здоровье психики, поскольку стресс
. Читать на ufacitynews.ru

