Доктор Малышева назвала три продукта для поддержания здоровья во время поста
Наступил Великий пост, который запрещает есть мясо. Елена Малышева назвала три продукта, способные помочь поддержать здоровье без стресса для организма.
Изображение взято с: Instagram @malysheva.live По словам доктора, человеку необходимо употреблять как можно больше продуктов, содержащих полиненасыщенную кислоту омега-3. Данное вещество в большом количестве содержится в грецких орехах, семенах чиа и льняном масле.
Елена Малышева отмечает, что эти продукты должны быть на столе всегда, а в пост они будут как нельзя кстати, так как обогащают организм калориями вместо мяса.Малышева напоминает, что он не способен на самостоятельную выработку омега-3. По этой причине важно тщательно следить за достаточным поступлением жирных кислот во время
. Читать на actualnews.org
