Специалисты рассказали о времени сна для всех возрастных групп
Ученые отмечают, что возраст играет большую роль в определении необходимого человеку количества сна.
Фото Сергея Паршукова из архива БНКСпециалистами было названо лучшее время сна для всех возрастов. Они констатируют, что в каждом возрасте у людей возникает разная потребность во сне, об этом пишет «МедикФорум» со ссылкой на журнал Freundin (Германия). Новорожденные и маленькие дети. Новорожденным и малышам действительно нужно много сна – в среднем 15 ежедневно, что необходимо для правильного развития и оптимального роста младенцев. Недостаток сна может привести к поведенческим проблемам, развитию СДВГ. Взрослые люди от 26 до 64 лет. Даже если мы сильно устаем и, кажется, готовы спать сутки напролет, в этом возрасте достаточно 7-9 часов
Читать на bnkomi.ru
