Специалисты рассказали, как похудеть с помощью кофе

Кофе заряжает энергией, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию лишнего жира. Причем этот процесс можно ускорить, если употреблять его после завтрака, не превышать дозу и не добавлять молоко, сообщает «Профиль» со ссылкой на Nature Communications.

В исследовании отмечается, что две-четыре чашки напитка в день помогут похудеть, если придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, не стоит пить кофе натощак.

После завтрака напиток вызовет всплеск метаболизма, и утренние калории будут сжигаться активнее. Кроме того, метаболизм будет активнее в течение всего дня.

Во-вторых, стоит выпить чашку кофе за 30-40 минут до тренировки. Это позволит провести ее более активно и сжечь больше калорий.