Специалисты рассказали, где взять "гормон молодости"

Практически все процессы в организме человека регулируются гормонами. Они воздействуют на настроение, циклы сна, аппетит, репродуктивные способности, а также на общее состояние здоровья. Кроме того, регулирование процессов старения за счет «гормона молодости» – соматотропина, – который отвечает за рост и восстановление тканей, нормализует обмен веществ и способствует выработке коллагена и эластина.

Недостаток этого гормона может вызывать нарушения сна, увеличение массы тела, появление морщин и снижение выработки энергии. Однако при восстановлении уровня соматотропина клетки «омолаживаются», что позволяет остановить или даже обратить некоторые процессы старения. Специалисты Цифровой клиники Страхового Дома ВСК выяснили, какие симптомы сигнализируют о нехватке различных гормонов, и как можно минимизировать риск негативных последствий для организма.

Старение – неизбежный этап развития человека, однако скорость течения этого процесса различаются в зависимости от гормонального фона и индивидуальных особенностей человека. Главным гормоном, отвечающим за красоту и молодость, считается соматотропин. Он вырабатывается в головном мозге, а именно в гипофизе.

Уже в после 25 лет синтез соматотропина снижается, и запускаются процессы старения. К 50 годам уровень гормона становится в 2 раза меньше по сравнению с молодым возрастом. Восстановить выработку соматотропина можно за счет регулярного здорового сна.

Именно во время ночного отдыха концентрация этого гормона в организме достигает пиковых значений. При этом оптимальное количество сна, необходимое для нормальной выработки соматотропина, составляет не менее 7-8 часов. Риск преждевременного старения возрастает и при дисбалансе других гормонов.