
Специалисты перечислили продукты, которые не стоит есть каждый день
Специалисты отмечают, что есть продукты, которые многие считают полезными, но с точки зрения состава они эквивалентны шоколадному батончику. Они способны подорвать здоровье или попытки снизить вес.
Сертифицированный диетолог Эми Шапиро к таким продуктам отнесла сухофрукты. Она отметила, что при высушивании из плода испаряется вода, он становится более концентрированным. Сушёные фрукты съедаются быстрее, чем сочные плоды, но организм получает при этом огромное количество сахара.
Для ежедневного рациона также не подходят закуски с низким содержанием жира. Они подвергаются более сильной обработке и содержат вредные для здоровья ингредиенты, например, добавленный сахар, растительные масла и искусственные консерванты. Ароматизированный йогурт
Читать на gazeta.a42.ru
