Специалисты перечислили продукты для хорошего загара
Для хорошего и равномерного загара необходимо правильно питаться, сообщают эксперты. Не нужно много времени проводить на солнце, достаточно потреблять продукты, богатые бета-каротином, пишет Freundin. Сладкий картофель Он содержит большое количество бета-каротина.
Также овощ оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, регулирует уровень сахара в крови. Морковь Овощ обеспечивает хороший тон кожи, положительно влияет на здоровье глаз. Его можно потреблять в сыром или варёном виде. Яйца В дополнение к витамину А яйца также содержат много витамина В, селена и кальция.
Кроме того, они дарят длительное чувство сытости. Тыква В этом овоще содержится большое количество бета-каротина и витамина С. Его можно запечь, пожарить
. Читать на ufacitynews.ru


