
Специалисты дали несколько советов по укреплению иммунитета в холода
Приближается зима и человеческий иммунитет как никогда нуждается в укреплении. Иммунологи дали ряд несложных советов для защиты организма от холодов и вирусов, пишет МедикФорум.
Первое, о чем нельзя забывать – ванночки для ног, которые заставляют человека хорошо вспотеть, советует источник. Начать можно с 32 градусов. Далее просто подливайте горячую воду каждые пару минут до 40 градусов. После этого можно смело отправляться спать.
Еще один простой прием укрепления организма – приятно горячие напитки с высоким содержанием противовоспалительных ингредиентов и витамин.
Соленая вода в свою очередь увлажняет и восстанавливает слизистые оболочкам носа и горла. Для полоскания достаточно одной чайной ложки соли на кружку теплой воды.
Нельзя
Читать на politros.com
