Специалист рассказал, для чего нужно выключать смартфон на ночь
МОСКВА, 12 ноя – РИА Новости. С точки зрения техники в выключении смартфона на ночь особого смысла нет, а вот психологически такой подход оправдан.
В противном случае высок соблазн взять устройство с собой в постель и использовать в темноте, а это, согласно современным исследованием, вызывает проблемы со сном, рассказала агентству "Прайм" специалист пресс-службы Роскачества Алеся Боровикова. Такой подход способен сократить нагрузку на зрение, но нарушения сна, связанные с использованием смартфона в темноте, он не устраняет.
Свечение экрана, даже в умеренном режиме, все равно сохраняется. Поэтому следует либо отключить устройство перед сном, либо отказаться от его использования за час до сна, советует она.
Читать на ria.ru