Спасут от болезней: эксперты определили самые полезные продукты питания
Эксперты по рациональному и здоровому питанию составили список самых полезных для здоровья человека продуктов. В перечень попали орехи, ягоды, бобовые, свежее молоко, натуральное мясо, лосось, яйца, яблоки, капуста, гранатовый сок, зеленый чай, лук и чеснок.
Данные международного рейтинга самых полезных для здоровья продуктов были опубликованы в журнале "Forbes", передает со ссылкой на украинские СМИ. Орехи Диетологи утверждают, что употребление в пищу орехов несколько раз в неделю снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ягоды Ягоды содержат мало сахара и много клетчатки. Черника повышает память, малина и земляника содержат большое количество елаговои кислоты - мощного антиоксиданта, который, по данным Американского общества
. Читать на vchaspik.ua
