Современные гаджеты для фитнеса

Существует множество гаджетов, способных улучшить ваши тренировки. Какие стоит приобретать? На что лучше обращать внимание? Об этом редакции журнала “Фокус внимания” рассказал Алексей Кочкин, управляющий фитнес-клубом «Antares X-Fit PREMIUM» в Екатеринбурге, КМС по бодибилдингу.

Вы можете приобрести отдельный счетчик, он может быть встроен в ваш фитнес-браслет или смарт-часы, а можете использовать шагомер в телефоне. Но если браслет надевается на руку и всегда с вами, то для корректной работы шагомера в телефоне, его следует держать в кармане – даже если телефон находится в руках, то данные будут искажены (не говоря уже о том, что часто телефон остается на столе).

Фитнес-браслеты и смарт-часы более функциональны. Они измеряют не только ваши шаги, но и дистанцию, которую вы прошли, сколько за это время сожгли калорий, какая у вас были частота шага, пульс дыхание. Так же их можно использовать при других тренировках – степ, бег, танцы, растяжка. Широта и функции зависят от модели и производителя.

Пульсометры есть в функционале других гаджетов. Фитнес-браслеты или часы дают вполне точные данные при кардиотренировках. Но при силовых занятиях, где скачки пульса резкие и значительные, полученные данные учитывать не стоит. Кроме того, если у вас сердечно-сосудистые заболевания и есть ограничения по нагрузкам, то пульс важно измерять достаточно точно.

В таких случаях вам лучше всего приобрести нагрудные датчики. Идеально, если они будут в комплекте с часами для синхронизации. Стоимость комплекта относительно невысока – от 1500 рублей, но на полученные данные вы точно сможете опираться для получения лучших результатов.

Смарт-весы проанализируют ваше тело за счет тока, который пропускается через организм, и расскажут о его