Советы психолога: легко переключиться на «удаленку» поможет правильный режим дня

Дистанционная работа станет комфортной, если соблюдать правильный режим дня.

Об этом сообщают СМИ.

По словам преподавателя факультета «Психология образования» Московского государственного психолого-педагогического университета Анны Хаперской, просыпаться при дистанционной работе следует минимум за 45-50 минут до начала рабочего дня.

По мнению психолога, этого времени хватит, чтобы отойти ото сна и привести в порядок мысли.

Эксперт уверена, что режим дня, постоянство помогают человеку чувствовать себя бодрым, активным и готовым к выполнению различных задач.

Психолог подчеркнула, что быстро проснуться поможет правильно подобранная музыка, но от просмотра телевизора с утра стоит отказаться.

По словам А. Хаперской, не стоит позволять