Об этом же в других СМИ
Сомнолог рассказал о шести правилах продуктивного дневного сна
Доктор Нил Стенли раскрыл шесть секретов, как сделать дневной сон наиболее продуктивным. Слова сомнолога приводит «Газета.ру».
Для начала специалист советует определить, сколько времени есть для сна. Чтобы получить большую дозу энергии и бодрости, достаточно поспать 40 минут. Однако если время позволяет, то лучше уделить сну около двух часов.
Стенли советует не употреблять пищу или алкоголь перед дневным сном. Дело в том, что в это время организм активно расходует энергию, переваривая пищу. А для продуктивного сна необходимо максимальное расслабление.
Между 14:00 и 16:00 у людей естественным образом снижается концентрация. Именно в это время лучше отойти на дневной сон, отметил эксперт.
На качестве сна значительно сказывается
Читать на yur-gazeta.ruОб этом же в других СМИ
Кардиолог рассказал о правилах измерения артериального давления iz.ru / 4 года назад
Космонавт рассказала о правилах гигиены на МКС vm.ru / 4 года назад
Эксперт по кибербезопасности рассказал о правилах защиты сбережений infox.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
21.07 / 03:34
21.07 / 03:12
Вышел Perl 5.44
В середине июля 2026 года состоялся релиз стабильной ветки языка программирования Perl 5.44. Выход предыдущей стабильной ветки проекта Perl 5.42 случился в июле 2025 года. Ветка проекта Perl 5.40 вышла в июне 2024 года. Выпуск Perl 5.38 был в июле 2023 года.
21.07 / 03:12
бизнес
люди
общество
1Password представила режим для ИИ Claude
Менеджер паролей 1Password представил решение для Claude, которое позволит ИИ-агенту выполнять в браузере задачи, требующие ввода логина и одноразового кода. При этом учётные данные не передаются в модель и не сохраняются в её памяти.
21.07 / 02:20
пожар
история
общество
археология
Дом и интерьер
Два пожара и забытые монеты – археологи раскрыли драму во Франции
Тайник обнаружили во время плановых раскопок перед строительством здания. Общее число монет в кувшинах может превышать 40 тысяч штук.
21.07 / 02:20
технологии
экономика
смартфон
самит
электроэнергия
Экономия на кабеле – чем опасна зарядка смартфона дешевым проводом
Экономия на покупке кабеля USB-C без чипа E-marker и сертификации USB-IF чревата нестабильной подачей тока.
21.07 / 01:07
20.07 / 23:49
20.07 / 22:52
Выпуск nginx 1.31.3 и nginx 1.30.4 с устранением RCE-уязвимости
15 июля 2026 года состоялся выпуск высокопроизводительного HTTP‑сервера и многопротокольного прокси‑сервера nginx 1.31.3. Исходный код проекта nginx написан на языке C и распространяется под лицензией BSD. Проект nginx 1.28.0 вышел в апреле 2025 года. Выпуск nginx 1.29 случился в июне 2025 года. Версия nginx 1.30 вышла в апреле 2026 года. Выпуск nginx 1.31 произошёл в мае 2026 года.
20.07 / 22:29
20.07 / 22:10
технологии
происшествия
Apple
общество
вирус
Новый вирус для macOS заставляет пользователей самостоятельно отдать свои пароли: под угрозой данные, криптокошельки и браузеры
По данным исследователей, атака активна как минимум с мая 2026 года и уже затронула более 100 пользователей в 33 странах. Более половины всех известных случаев заражения пришлись на Европу, что делает угрозу актуальной и для владельцев Mac в Украине.
