Сомнолог оценил влияние соблюдения графика сна на здоровье

Зацикленность на графике отхода ко сну и сбои в ночном отдыхе могут стать причиной развития депрессии и негативных реакций со стороны нервной системы. Об этом сообщил в среду, 3 марта, кандидат психологических наук, психоаналитик, сомнолог Алексей Мелехин.

«На самом деле, если так заморачиваться по поводу выбора идеального времени для сна, соответствия графикам и т. д., можно навязчивость получить. Если у человека будет такая цель, как в одно и то же время точно ложиться и спать, то у него разовьется проблема на манер орторексии. Это целый диагноз, который подразумевает под собой жизнь по правилам. В итоге именно это приводит к депрессии, навязчивому поведению и срыву», — сказал он в беседе с изданием «Аргументы и факты».

Он отметил, что у