Сомнолог объяснил, как недосып влияет на мозг человека

Кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, сомнолог, доцент Алексей Мелехин в интервью aif.ru рассказал, как мозг и психика человека реагируют на недосып. По словам эксперта, мозг как орган состоит из клеток-нейронов.

Недосып же приводит к стрессу, оказывая влияние на работоспособность нервных клеток, а также их способность размножаться и обеспечивать те или иные функции — внимание, память и прочие. Мелехин пояснил, что в случае нехватки сна у человека происходит нарушение нейрогенеза — способности клеток к восстановлению, а также построению новых связей для обеспечения базовых функций.

Таким образом, при недосыпе ухудшается обучаемость, человеку уже сложнее усваивать новую информацию. У него