Сохранить себя для семьи и детей

Как обрести душевное равновесие в сложное и тяжёлое время. Исследователи фонда «Общественное мнение» (ФОМ) в конце сентября зафиксировали антирекорд: 70% наших сограждан испытывали чувство тревоги. Месяц спустя, 21-23 октября социологи ФОМ вновь провели опрос в 104 населённых пунктах 53 регионов России. Уровень тревожности несколько упал, но всё же остаётся на отметке в 63%. Люди массово скупают антидепрессанты: затраты на эти препараты выросли на 70% по сравнению с тем же периодом 2021 года.

Конечно, в первую очередь настроения в обществе связаны со сложной социально-политической обстановкой и неопределённостью будущего. СВО и связанная с ней мобилизация. Экономическая неустойчивость. На этом фоне - типичная осенняя хандра, которая точно не добавляет оптимизма и жизнерадостности.

Как справиться с чувством тревоги и подавленности, страха перед неопределённостью? Ведь наше состояние отражается, в первую очередь, на наших близких, на членах нашей семьи, особенно - на детях. И отражается самым негативным образом: им передаётся наша тревожность, неуверенность, подавленность. Разрушается взаимопонимание, растёт раздражительность. Если это состояние вовремя не пресечь - до семейного кризиса рукой подать.

Да, бывают случаи, когда по назначению врача нужна медикаментозная поддержка. Но гораздо лучше научиться разбираться в своём состоянии, справляться с тревогой, раздражением, управлять эмоциями, выстраивать отношения с близким человеком, находящимся в кризисной ситуации. Сделать это самостоятельно трудно. К счастью, может помочь психолог. Получить его услуги в Прикамье гораздо легче, чем кажется.

В Перми с ноября 2020 года в Пермском крае работает социальный проект «С детьми не разводятся». Проект реализует общественная