Снимают стресс: 7 комнатных растений для уменьшения тревожности

Доказано, что комнатные растения не только привносят эстетику в дом, но и благоприятно влияют на здоровье и настроение его жильцов. Исследования показали, что такие представители флоры, как лаванда, английский плющ, хризантема и другие, способны снизить уровень стресса и тревожности у человека, улучшить его самочувствие.

Успокаивающий запах лаванды делает его идеальным дополнением к ароматерапии. Считается, что аромат этого комнатного растения способствует ощущению спокойствия и умиротворения. Исследование поведения стоматологических пациентов показало, что запах лаванды значительно снижает уровень тревожности у людей с фобиями. Аромат растения создавал естественное чувство спокойствия у пациентов, ожидающих лечения.

Розмарин в доме способен помочь снизить уровень гормона стресса кортизола в крови. Ученые выяснили, что аромат розмарина может улучшить когнитивные функции, что, в свою очередь, уменьшает симптомы тревоги.

Было обнаружено, что жасмин улучшает мозговую деятельность, способствует здоровому сну и помогает облегчить симптомы психических заболеваний. Согласно исследованию, запах растения имеет терапевтические преимущества, которые можно использовать в качестве лекарственной альтернативы при депрессии, стрессе, беспокойстве и бессоннице. Аромат этого комнатного растения напрямую влияет на химическое вещество центральной нервной системы.

Свойства хризантемы также включают формирование хорошего настроения и психического самочувствия у людей, находящихся в помещении с этим растением. Представитель флоры улучшает качество воздуха, уменьшая содержание аммиака, толуола и формальдегида. Исследования показали, что у людей, которых окружает этот цветок, улучшается кратковременная память.