Сладкие хлопья на завтрак способствуют преждевременному старению
Со временем организм человека претерпевает изменения - кости ослабевают, мышцы теряют гибкость. Однако некоторые продукты питания помогают поддерживать здоровую форму, а другие - способствуют старению.
Так, по словам диетолога Кортни Данджело, одним из худших завтраком являются сладкие хлопья. Специалист предупредила, что это блюдо содержат сахар и рафинированную муку, которые способствуют старению. Поэтому следует ограничивать употребления пищи с таким составом.
Вместо сладких хлопьев диетолог советует готовить утром овсянку. В ней содержатся полезные вещества, которые способствуют оптимальной работе пищеварение и организма в целом. В овсяную кашу можно добавить фрукты, или семена льна, пишет «Eat This, Not That!».
Отметим, материал носит
Читать на volg.mk.ru


