

Сколько нужно спать, чтобы уберечь мозг от деменции
Ученые установили, какой должна быть продолжительность сна, чтобы снизить риск деменции у пожилых людей. Придерживаться золотой середины — этот принцип помогает в самых разных сферах жизни. Установлено, что он работает и в отношении продолжительности сна, и в отношении того, как она влияет на работу мозга.
Сотрудники медицинского факультета Университета Вашингтона в американском Сент-Луисе промониторили сон ста пожилых людей. Их также проверили на наличие возрастного снижения интеллекта и симптомы ранних стадий болезни Альцгеймера, пишет CNN.
Выяснилось, что только те из участников исследования, кто спал не слишком мало и не слишком много, сохранили хорошие показатели функции мозга. Если человек спал менее 5,5 часа
. Читать на udf.by

