«Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу

Андрей признается, что вес в 116 килограмм — это непривычное для него состояние: большую часть жизни был стройным парнем, играл в футбол и даже не думал о том, чтобы худеть:

— Набрал за 3−4 года, просто запустил себя. Три раза ездил в Египет по программе «все включено» и после каждой из поездок набирал по 5−7 килограмм.

Правда, попыток похудеть Андрей не предпринимал, его все устраивало и он не комплексовал. Измениться помогло стечение обстоятельств:

— Сначала я бросил курить. Потом начал играть в настольный теннис и завел собаку, с которой приходилось играть по 2−3 раза в день. За два с половиной года такого режима я сбросил почти 14 килограмм. И при этом я не ограничивал себя в питании, все похудение — благодаря собаке и теннису.

А потом,