
Силовые тренировки: озвучены 5 самых распространенных мифов
Какие мифы наиболее часто встречаются среди спортсменов и не только, рассказывает Active 24. Читайте Какие бывают тренировки: виды и их особенности Во время тренировки в зале человек тратит в среднем около 300-500 Ккал.
Любой организм после траты энергии стремится ее восполнить. Поэтому если ничего не есть после качественного занятия, организм воспримет это как сигнал тревоги и при каждом подобном случае будет запасаться жиром на черный день. Для того чтобы избавиться от жировых отложений, необходимо выполнять 2 условия: Если создать организму правильные условия, то жир будет сжигаться равномерно по всему телу.
Не бывает такого, что жир уходит только в одном месте. Человеческий организм – одно целое.
Читать на 24tv.ua
