Шведские ученые назвали способы замедлить старение мозга: список
СТОКГОЛЬМ, 10 мая, ФедералПресс. Шведские ученые назвали семь способов замедлить старение человеческого мозга. Об этом сообщили СМИ. Чтобы мозг старел медленнее, нужно как можно больше двигаться, советуют специалисты.
Отсутствие у человека активной физической деятельности может спровоцировать развитие деменции, пишет Svenska Dagbladet.Ученые рассказали, что на здоровье мозга также в значительной степени влияют сон и питание. Так, нужно стараться потреблять больше орехов, ягод, фруктов и рыбы.
Хорошую микрофлору кишечника – органа, в котором производится до 90 % «гормона счастья» – поможет поддерживать разнообразный рацион из клетчатки.Для сохранения здоровья мозга также важно иметь хорошее психологическое самочувствие. Речь идет о
. Читать на fedpress.ru
