

Шесть лайфхаков для «сов», которые хотят превзойти «жаворонков»
healthinfo.ua.Как известно, пока совы сладко спали, жаворонки коварно захватили мир и установили в нем свои бесчеловечные правила. И теперь, если вы сова и при этом вынуждены работать или учиться, страдает не только настроение, но и работоспособность, а самое главное – здоровье.
Ведь ночной отдых – это фундамент полноценной и бесперебойной работы не только нашего отдыха, но и сердца, сосудов, эндокринной и нервной системы и даже обмена веществ. Но как, спрашивается, можно высыпаться и вести здоровый образ жизни, если ты – сова и живешь в мире, заточенном под жаворонков? У нас есть несколько советов!Ловите солнцеЕсли вы сова, то, скорее всего, большая часть вашей жизни проходит в темное или сумеречное время дня.
Читать на charter97.org
