Серый кардинал обмена веществ. Что стоит знать о лептине

Сколько бы вы ни занимались спортом, фитнес-программы не дадут ожидаемого результата, если есть лептинорезистентностьПочему вы не чувствуете насыщения от еды, переедаете, не можете сбросить вес, а фитнес-программы не работают?Знакомьтесь: серый кардинал обмена веществ — лептин. Он синтезируется в жировой ткани и влияет на зону гипоталамуса, ответственную за пищевое поведение.

Следовательно, посылает в мозг сигнал о насыщении.Когда жировой ткани слишком много, уровень этого гормона физиологически повышается — рецепторы гипоталамуса становятся нечувствительны к нему. Жировая ткань производит все больше и больше лептина — и к нему развивается резистентность.

Вы едите, а насыщение не приходит, вы еще едите, переедаете — и жировые клетки накапливаются, гормона становится еще больше. Часто это незаметно утром, но к вечеру начинается бесконтрольное хаотичное жевание всего подряд, без насыщения.И да, сколько бы вы ни занимались спортом, если есть лептинорезистентность, то фитнес-программы не работают должным образом.Какова причина нечувствительности клеток мозга к лептину? Краткий ответ:— фруктоза;- хроническое воспаление (а это и хронические состояния с кишечником, и недолеченные зубы, и гинекология);— высокое содержание триглицеридов крови (и виновник этого не холестерин пищи, а простые углеводы).Что делать при лептинорезистентности?На первом месте — диетическая стратегия.На втором — недиетическая стратегия (изменение режима дня).На третьем — нутрицевтики.Назначаются ли гормональные препараты? Нет.Если коротко, то я рекомендую:1.