Семь тысяч шагов в день уменьшают риск смерти от всех причин

Американские врачи выяснили, что у людей, которые делают 7000 шагов в день и более, меньше риск смерти от всех причин, чем у людей, которые ходят меньше. Такие результаты они получили, когда проанализировали показатели акселерометра у 2110 человек, а затем на протяжении 13 лет регистрировали смерти в этой группе людей. Работу опубликовали в JAMA Network Open.

Ежедневная цель в 10000 шагов часто упоминается в советах по здоровому образу жизни. Это цифра появилась после Олимпиады в Токио в 1964 году, когда одна японская фирма начала продвигать свой шагомер с названием «Манпо-кей», где «ман» означает 10 000, «по» — шаги и «кей» — счетчик. С тех пор правило «10000 шагов в день» прочно вошло в рекомендации по здоровому образу жизни, и часто эта