Семь привычек, которые разрушают вашу жизнь. А вы этого даже не замечаете

Вредные привычки, с которыми стоит бороться (Фото:olly18/Depositphotos) Вы иногда чувствуете усталость, хотя ничего утомительного не делали? Или внезапно становитесь раздражительным, хотя для этого нет никаких поводов? Возможно, все дело в незаметных привычках, от которых пора избавляться.Синдром хронической усталости может быть симптомом множества различных заболеваний.И если вы действительно постоянно чувствуете себя уставшим и обессиленным, следует обратиться к врачу.Однако, высока вероятность, что врач не найдет у вас никаких болезней (и слава богу), а лишь посоветует вам побольше отдыхать, наладить режим дня и по возможности избавиться от источников раздражения.Повышенная раздражительность и утомляемость могут буквально сжигать вас изнутри. У вас снижается работоспособность, вы портите отношения с окружающими, перестаете нравиться себе и в целом, качество вашей жизни ощутимо падает.Возможно, дело не в каких-то скрытых болезнях, которые никак не могут найти врачи.

А во вредных привычках, которые вы, сами того не замечая, годами вырабатывали в себе.Если это действительно так, то, избавившись от этих привычек, вы сможете наладить свою жизнь. И позабыть о хронической усталости и раздражительности.Представьте себе, что ваша жизненная энергия это чашка с дырой на дне, поясняет психолог Тайсон Липпе из клиники Heading Health в Остине, штат Техас, изданию Huffington Post.

Есть два способа сделать так, чтобы чашка всегда была полной — либо без конца наливать в нее воду, либо сделать дыру меньше в диаметре.Поиски способа получать больше жизненной энергии при синдроме хронической усталости — это все равно, что продолжать наливать воду в дырявую чашку, констатирует Липпе. А поиски способов сократить утечки энергии — сродни