Семь правил счастливого брака и семейного счастья назвал известный психолог

Как сохранить крепкие супружеские отношения, рассказал эксперт.

Профессор психологии Джон Готтман из Университета Вашингтона в Сиэтле — признанный эксперт в области отношений. Он разработал уникальную методику SPAFF, позволяющую с поразительной точностью — до 95% — предсказать, сохранит ли пара отношения спустя 15 лет.

Основываясь на внешних реакциях, интонации и поведенческих сигналах, его система помогает глубже понять динамику между людьми. Готтман убеждён: крепкий брак строится не на страсти или романтике, а на искренней дружбе между партнёрами, передает ТСН.

После развода в 1986 году Готтман посвятил себя научному изучению любви и супружеских отношений. Он организовал уникальную лабораторию, которая представляла собой однокомнатную квартиру, напичканную видеокамерами и датчиками. В течение 14 лет через эту «лабораторию любви» прошло более 600 пар. Ученые фиксировали каждую деталь: интонации, выражения лиц, микродвижения и интонационные изменения. На основе этих наблюдений Джон Готтман написал книгу «Семь принципов счастливого брака», в которой собрал ключевые закономерности, определяющие успех супружеской жизни.

Главный вывод, к которому он пришел: в центре прочных отношений всегда находится партнерство и эмоциональная близость. Если люди интересуются желаниями и стремлениями друг друга, поддерживают мечты партнёра — такой союз обречён на успех.

При этом ссоры — нормальное явление. Однако важно не впадать в крайности: не выливать на партнёра старые обиды, не прибегать к унижению или чрезмерной критике. Именно стиль общения влияет на долговечность союза. Частое проявление сарказма, пренебрежительные взгляды или закатывание глаз могут медленно, но верно разрушать даже крепкие отношения.

Семь главных принципов