Семь полезных продуктов, которых нужно избегать при диабете 2 типа

продукты, считающиеся полезными, на самом деле могут значительно повышать уровень сахара в крови, что нежелательно и даже опасно при имеющемся диабете 2 типа, сообщает medikforum.ru. Диабет 2 типа является хроническим заболеванием, при котором уровень сахара в крови может стать слишком высоким, угрожая организму разными последствиями. Со временем высокий уровень сахара в крови может привести к повреждению органов тела, увеличивает риск сердечных приступов и инсультов.

Чтобы управлять своим состоянием при диабете, важно знать, как рацион влияет на содержание сахара в крови. Некоторые, казалось бы, здоровые продукты печально известны тем, что негативно влияют на уровень сахара в крови, – об этом предупредили специалисты Британской ассоциация диетологов (British Dietetic Association). Одним из таких удивительных полезных продуктов, которых следует избегать при диабете 2 типа, эксперты называют виноград.

«Виноград считается полезным, однако злоупотребление им может негативно повлиять на уровень сахара в крови». По словам диетологов, он относится к продуктам с высоким гликемическим индексом (ГИ), которых нужно избегать людям с диабетам. Эти продукты быстро перевариваются и вызывают резкое повышение уровня глюкозы в крови.

Как правило, высоким ГИ обладает углеводная, сладкая и крахмалистая пища, включая ту, которая в общем является полезной. Например, если взять кисть винограда, то каждая виноградинка в ней будет содержать примерно грамм углеводов, и углеводная нагрузка такой кисти окажется очень высокой – такой, какой при диабете следует избегать. Говоря о полезных продуктах, способных значительно повысить уровень сахара в крови, эксперты перечислили следующие.

Виноград. Рамен. Картофель.

Суши. Сухофрукты. Фруктовые соки.